Envelhecimento graciosamente: dicas e ponteiros

Exercícios incríveis 

Você já viu um membro da família, vizinho, ou amigo da família que nunca parece envelhecer? Este indivíduo apenas parece patinar através da vida como se o tempo parado. Toda vez que você vê-los, você não pode ajudar, mas comentar sobre como essa pessoa não mudou um pouco.

Você acha que o envelhecimento graciosamente é algo que você está predisposto geneticamente ou é algo que está disponível para apenas um poucos afortunados?

Bem, talvez isso tenha sido verdade há muitas décadas, mas hoje nós sabemos melhor. Há certamente maneiras de envelhecer graciosamente, e a escolha é nossa.

O corpo físico

Faz sentido que se você cuidar do seu corpo físico agora, ele vai cuidar de você mais tarde. Se você comer corretamente, exercício, e obter o suficiente ar fresco e sol, você vai mais do que provavelmente ser mais saudável como você idade. Usando protetor solar e ficar hidratado em todos os momentos são essenciais para sentir o melhor ideal também.

Seu corpo físico é como um edifício que abriga o seu ser. Você é responsável pelo que entra naquele prédio. Comer direito é a maneira perfeita de proteger-se das armadilhas do envelhecimento.

Tudo, desde a sua visão para os músculos e articulações vai responder ao curso natural do envelhecimento. No entanto, a entrada mais positiva, como grãos inteiros, frutas frescas e legumes, a melhor chance de você dar esse corpo físico de envelhecimento graciosamente.

O corpo espiritual

Apenas sobre cada indivíduo tem algum tipo de espiritualidade-não necessariamente uma religião, mas um ponto de vista espiritual. Por exemplo, fazer a coisa certa, ajudar os outros, fazer parte de uma família e uma comunidade são todos hábitos espirituais.

Tomar parte em ser um ser espiritual é uma excelente maneira de ficar em contato e dar de volta à sua comunidade. Fornece muitos benefícios de saúde também. Só porque você está envelhecendo ou ter envelhecido, não significa que você não é ainda uma parte vital de uma comunidade.

Se você continuar a alcançar os outros, especialmente quando você envelhece, você será a definição de envelhecimento graciosamente.

O corpo mental

Como vital e vibrante sua mente depende de como você tratá-lo como você idade. Se você encher sua cabeça com conversa negativa ou cercar-se com situações negativas e indivíduos, seu corpo e seu processo de envelhecimento irá mostrar isso.

Se você manter uma atitude positiva, ler diariamente, manter a par de notícias em sua comunidade e em todo o mundo, e estimular sua mente com quebra-cabeças e jogos, você vai descobrir que sua mente vai envelhecer melhor-e você vai se sentir melhor como resultado.

Diário: uma ótima maneira de gravar memórias e revivê-las

Gravando memórias

Se você conhece alguém que é idoso, as possibilidades são você encontram-se lamentar que você não lhes perguntou sobre seu passado mais logo. Talvez seja tarde demais e que o ancião simplesmente não se lembra. Talvez você estava muito ocupado com a família ou carreira para fazer essas perguntas ou gravá-los.

No entanto, a consciência é metade da batalha. Se você está ciente de que você gostaria de fazer algo em relação ao diário de uma história de vida de um ancião, agora é o momento perfeito. Com a Internet sendo o que é, é mais fácil do que nunca para gravar tudo. Exercício de memorização

Diário é uma ótima maneira de gravar memórias e revivê-las. Diário enquanto você é jovem o suficiente oferece muitos benefícios.

Por exemplo, o registro no diário quando você está em sua idade média oferece-lhe o benefício de olhar para trás quando você ainda puder recordar algumas daquelas memórias. Suas memórias da infância podem trazer lotes do riso, das lágrimas, e das memórias a estimar.

Diário também lhe dá a oportunidade de se relacionar com seus filhos e outros membros da família mais jovens. Eles vão mais do que provavelmente obter um pontapé de ver as roupas que você usava, os estilos que eram populares, e acima de tudo rir de seu penteado de volta no dia.

Vigiando meus pensamentos

Se você tem filhos que são velhos o suficiente para ajudá-lo a criar um livro de sucata ou usando programas na Internet para criar livros de memória, em seguida, olhar para o diário como uma oportunidade para corresponder vezes, lugares e datas tudo em um lugar enquanto você ainda se lembra deles.

O diário é uma grande maneira de tomar algum tempo quieto a yourself também. Voltar a visitar o seu passado com carinho é uma ótima maneira de relembrar. Veja este Site

Se você está no diário com um ancião, que momento maravilhoso para se unir novamente. Diário fornece que o ancião com um senso de realização olhando sobre uma vida bem vivida, aqueles que foram, e como eles são gratos para você e sua família e entes queridos.

Diário não é apenas uma ótima maneira de gravar memórias e reviver memórias passadas, é também uma ótima maneira de permanecer jovem. Acredite ou não, as memórias afeiçoadas contribuem a uma vida mais feliz e mais saudável.

O diário é algo que você pode fazer em sua idade média ou como um adulto mais idoso, por o senhor mesmo, ou com a ajuda de alguma outra pessoa. Gravar memórias especiais e eventos ajuda a passar o tempo e deixa algo para as gerações futuras. Diário mantém você jovem em mente, corpo e espírito também.